Ravinto ja energisyys – suoliston merkitys terveydelle

28.3. klo 17.30-19.30

Ilmainen yleisöluento Toimivan Kodin naisten illassa:

 

Terveyteen ja energisyyteen vaikutamme joka päivä sillä, mitä syömme. Syödyn ravinnon pitää myös pilkkoutua ja imeytyä hyvin suolistossa, jotta ravintoaineet saadaan kehon käyttöön. Myös suolistobakteeristolla on suuri merkitys koko terveydelle, mm vastustuskyvylle, painolle, aivotoiminnalle ja hyvälle ololle.

 

Luennolla käsittelemme mm seuraavia aiheita:
– Millaisilla ruokavalionnoilla pysymme vireinä, virkeinä ja terveenä
– Käytännön vinkkejä hyviin ruokavalintoihin
– Hyvät ja pahat rasvat – mitä kannattaa valita?
– Miten hoidat suolistoa ja siten koko kehon terveyttä
– Entä jos vatsa kapinoi, mitä tehdä?

 

Luennoitsijana on Annika Havaste, FLT Ravintovalmentaja®. Annikalla on 10 vuoden kokemus ravintovalmentajana ja luennoitsijana. Annikan kirja ”Virtaa ravinnosta! Miten löydät kehon ja mielen tasapainon sinulle sopivalla ruokavaliolla” ilmestyi syksyllä 2015. Tutustu Annikaan: www.annikahavaste.fi

 

Luennon jälkeen mahdollisuus tehdä hyvinvointia edistäviä ostoksia Toimivassa Kodissa. Tervetuloa!

 

Paikka: Toimiva Koti & Ortonin auditorio, Tenholantie 10, 00280 Helsinki

 

Ilmoittautumiset 23.3. mennessä heli.norokorpi@toimivakoti.fi.