Senioripäivä 4.4. klo 12-16

Ikääntyminen tuo mukanaan muutoksia arjen toimintoihin ja niihin me haluamme tuoda uutta näkökulmaa, ideoita ja helpotusta. Toimiva Koti järjestää Ortonin terveyspuistossa Senioripäivän, jolloin auditoriossa luennoidaan ja keskustellaan asiantuntijoiden johdolla esteettömyydestä, hyvästä unesta, senioriseksuaalisuudesta, liikunnasta ja ravitsemuksesta. Toimivan Kodin myymälässä voit tutustua laajasti erilaisiin asumista helpottaviin ratkaisuihin pienapuvälineistä ja huonekaluista kokonaisiin kodin muutostöihin.

 

Päivän ohjelma:

 

Klo 12.15-13.00

Esteetön ja turvallinen koti
  • Oman kodin muuntuminen elämäntilanteen mukaan
  • Käytännön ratkaisuja ja ideoita kotiin
  • Nykypäivän parhaat apuvälineet

Mira Helander, Fysioterapeutti, Toimiva Koti

 

Klo 13.00-14.00

Nuku hyvin, jaksa paremmin
  • Ikääntymisen aiheuttamat muutokset unessa
  • Unen parantaminen lääkkeettömin hoitokeinoin
  • Nukkumisergonomian vaikutus selkäkivun hoidossa
  • Nukkumisympäristön huomiointi unen laadun parantamisessa

Terhi Vesterkvist, Fysioterapeutti, Unikulma

 

Klo 14.00-15.00

Senioriseksuaalisuus

Pauliina Flang, Seksuaaliterapeutti ja fysioterapeutti

 

Klo 15.00-16.00

Liikunnan ja ravinnon vaikutukset toimintakykyyn ja mielenvireyteen
  • Liikunnan vaikutuksia kokonaisvaltaisesti ikääntyneen toimintakykyyn, kuten liikuntakyvyn, tasapainon ja koordinaation ylläpitämiseen ja kehittämiseen sekä muistin ja mielenvireyden tukemiseen.
  • Mitä asioita on hyvä huomioida ravitsemuksessa, tukeakseen sillä fyysistä toimintakykyä.
  • Keskustelussa painotetaan jonkin verran ennaltaehkäisevää näkökulmaa
  • Pieniä fyysisen toimintakyvyn testejä sekä aivojumppaa

Sirpa Väisänen, Fysioterapeutti, Fysios

 

Toimivan Kodin myymälässä on n. 2500 erilaista apuvälinettä, joita on mahdollista testata. Tuotteiden valmistajat sekä fysioterapeuttimme auttavat löytämään juuri sinun tarpeisiisi sopivat ratkaisut ja välttämään virheostokset. Unikulman asiantuntijat tekevät päivän ajan ilmaisia unianalyyseja ja UnikLab-mittauksia, joiden pohjalta on mahdollista tilata juuri sinulle yksilöllisesti valmistettu sänky. Varaathan ajan mittaukseen mira.helander@toimivakoti.fi, p. 0400 722 935.

 

Paikka: Toimiva Koti & Ortonin auditorio, Tenholantie 10, 00280 Helsinki

 

Lämpimästi tervetuloa Senioripäivään!